10 вариантов подарков для тех, кто депрессует

Устав­шие люди ча­сто с тру­дом от­ве­ча­ют на во­про­сы о том, чего им хо­чет­ся — на это не хва­та­ет сил и же­ла­ния; неко­то­рые при­зна­ют­ся, что не хо­тят ни­че­го, но так или ина­че ни­кто не был бы про­тив от­дох­нуть.

Вот 10 идей по­дар­ков, ко­то­рые по­мо­гут рас­сла­бить­ся, пе­ре­за­гру­зить­ся, вос­пол­нить внут­рен­ние ре­сур­сы и по­чув­ство­вать себя луч­ше.

Кра­си­вое по­стель­ное бе­лье
Чаще все­го люди от­ды­ха­ют в кро­ва­ти, и боль­шин­ство из нас лю­бит ощу­ще­ние све­же­го но­во­го по­стель­но­го бе­лья. Если аля­пи­стые прин­ты из ма­га­зи­нов по­дар­ков ка­жут­ся слиш­ком вуль­гар­ны­ми, мож­но по­смот­реть бо­лее уют­ные ва­ри­ан­ты у из­вест­ных бюд­жет­ных ма­рок.

Ра­зо­вый або­не­мент на за­ня­тие спор­том или тан­ца­ми
Дви­же­ние по­мо­га­ет вы­ра­ба­ты­вать эн­дор­фи­ны, ко­то­рые очень кста­ти, если че­ло­век вы­го­рел или устал за год. Вы­бе­ри­те необыч­ное за­ня­тие в сту­дии неда­ле­ко от дома, ко­то­рое по­дой­дет по уров­ню слож­но­сти и не по­тре­бу­ет спе­ци­аль­ной эки­пи­ров­ки: за­ня­тие йо­гой в под­вес­ных га­ма­ках, пла­ва­ние, ак­ро­ба­ти­ка на ба­ту­тах, проб­ный урок хастла или боди-ба­ле­та.

Еже­днев­ник с чек-ли­ста­ми
Сре­ди вы­го­рев­ших пол­но тру­до­го­ли­ков, им удоб­ный пла­ни­ров­щик при­го­дит­ся в лю­бом слу­чае. Вы­бе­ри­те еже­днев­ник с чек-ли­ста­ми — вид за­вер­шен­ных дел улуч­ша­ет на­стро­е­ние; жур­нал, при­зван­ный раз­вить осо­знан­ность или блок­нот с осо­бой си­сте­мой тайм-ме­недж­мен­та.

Твор­че­ский ворк­шоп
На мно­гих ворк­шо­пах мож­но не толь­ко вы­учить азы ка­ко­го-ни­будь ре­мес­ла, но и сде­лать что-ни­будь сво­и­ми ру­ка­ми — будь то торт, кар­ти­на или пред­мет ме­бе­ли. По­сле та­ких за­ня­тий у че­ло­ве­ка оста­нут­ся не толь­ко но­вый опыт и вос­по­ми­на­ния, но и соб­ствен­ное твор­че­ство, ко­то­рым по­том мож­но по­ва­стать­ся пе­ред дру­зья­ми.

Грел­ка
По­да­рок для тех, кто пла­ни­ру­ет про­ве­сти ка­ни­ку­лы дома, в об­ним­ку с вкус­ной едой и се­ри­а­ла­ми. Грел­ки в вя­за­ных чех­лах, в фор­ме мяг­ких иг­ру­шек или с аро­мат­ны­ми тра­ва­ми, на­при­мер, ла­ван­дой, бу­дут со­гре­вать близ­ко­го че­ло­ве­ка и на­по­ми­нать о ва­шей за­бо­те.

Об­ще­ние с жи­вот­ны­ми
Не каж­дый мо­жет поз­во­лить себе за­ве­сти жи­вот­ных, не у всех есть силы за ними уха­жи­вать, но об­ще­ние с ними по­мо­га­ет при стрес­се, де­прес­сии и тре­вож­но­сти. По­да­роч­ная кар­та в ко­то­ка­фе, где за­бо­тят­ся о жи­вот­ных, за­ня­тие на ип­по­дро­ме или экс­кур­сия на фер­му — от­лич­ный ва­ри­ант, что­бы за­нять вы­ход­ной день. Глав­ное, вы­яс­ни­те: нет ли у че­ло­ве­ка ал­лер­гии или фо­бии.

Уход за со­бой
Рас­слаб­ля­ю­щий мас­саж, се­анс спа, ши­пя­щая бом­боч­ка для ван­ной или аро­мат­ное мас­ло для душа под­ни­мут на­стро­е­ние, осо­бен­но если че­ло­век на­пря­жен и устал. Если вы не уве­ре­ны в вы­бо­ре, ку­пи­те по­да­роч­ную кар­ту в лю­бой ма­га­зин ухо­до­вой кос­ме­ти­ки.

Све­то­вой бу­диль­ник
Из-за стрес­са и де­прес­сии мо­гут по­яв­лять­ся про­бле­мы со сном, и, как след­ствие — с про­буж­де­ни­ем. Зи­мой, ко­гда небо в ос­нов­ном за­тя­ну­то ту­ча­ми, про­сы­пать­ся от мяг­ко­го све­та го­раз­до при­ят­нее, чем от стан­дарт­ной тре­ли смарт­фо­на.

Шо­ко­лад и пе­рец чили
Шо­ко­лад и ост­рый пе­рец вы­зы­ва­ют вы­ра­бот­ку ней­ро­ме­ди­а­то­ров, от­ве­ча­ю­щих за хо­ро­шее на­стро­е­ние, и кро­ме того — они вкус­ные. Если тот, кому пред­на­зна­чен по­да­рок боль­ше пред­по­чи­та­ет слад­кое — вы­бе­ри­те ка­че­ствен­ный шо­ко­лад; если острое — хо­ро­ший на­бор спе­ций для чили кон карне. Если вы не уве­ре­ны, по­про­буй­те про­ме­жу­точ­ный ва­ри­ант — горь­кий шо­ко­лад с пер­цем — это, как ми­ни­мум, необыч­но.

За­бав­ные нос­ки
Ве­се­лые нос­ки — при­ят­ная ме­лочь, даже если их ни­кто не ви­дит. Мож­но ку­пить го­то­вый на­бор или пе­чать соб­ствен­но­го ди­зай­на, вы­бор за­ви­сит толь­ко от пред­по­чте­ний того, кому вы пла­ни­ру­е­те его по­да­рить.