Качай бетон, а не железо!
10494В русской глубинке изобрели новую революционную методику наращивания мышечной массы. Для большей эффективности рекомендуется качать не железо, а бетон. Сначала кувалдой из плиты делаются блины. Затем из старых труб варится гриф и на него навешивается вес. Пока все это сделаешь, так затрахаешься, что не до тренировок будет.