Естественный иммунитет: как укрепить его правильно?

Иммунитет – это наша главная защита, опора и помощник. Без иммунитета мы становимся уязвимыми для абсолютно любой болезни, теряем жизненные силы, впадаем в депрессию. Словом, нарушения в работе иммунной системы приносят только проблемы. При этом укрепление иммунитета приносит нам только плюсы, что логично. В этой статье мы поговорим как раз об этом – об укреплении естественного иммунитета.

Естественный иммунитет – что это такое

Сейчас будет немного сложно, но мы с вами точно разберемся. Естественный иммунитет – это синтез врожденного иммунитета, а также приобретенного активного и пассивного.

Если с врожденным все ясно из названия, то про остальные надо объяснить. Приобретенный активный – это иммунитет, которые вы получаете после какого-либо перенесенного заболевания (или прививки). Пассивный иммунитет формируется в результате передачи антител от матери к ребенку.

Сформированный естественный иммунитет надо активно поддерживать. Важно правильно питаться, следить за своим эмоциональным фоном, заниматься спортом и в целом вести активный образ жизни.

Как связаны иммунитет и кишечник

Самым тесным образом. В кишечнике любого человека живет огромное количество бактерий (настолько много, что, если собрать все бактерии из кишечника и высушить их, получится полтора килограмма чистого веса) и всю эту микрофлору надо поддерживать. Зачем? Потому что именно эта микрофлора обеспечивает человеку около 70% естественного иммунитета.

Поддерживать микрофлору кишечника одновременно легко и сложно. Сложно, потому что вы, как правило, не будете знать, что там у вас вообще внутри происходит. Легко, потому что сейчас на рынке множество средств, которые обеспечивают профилактику микрофлору кишечника. Одним из таких средств является Эльбифид.

Эльбифид – комплекс пробиотиков от Компании Siberian Wellness. В этом специальном комплексе содержатся бифидо- и лактобактерии, которые помогают сформировать в кишечнике здоровую микрофлору. Но и это не все: помимо поддержки естественного иммунитета, «Эльбифид» помогает снизить проявления аллергических симптомов, нормализовать пищеварение и нейтрализовать негативное воздействие антибиотиков на организм.

Что еще может помочь

Естественный иммунитет не укрепляется в одночасье, иногда на это могут уйти недели или даже месяцы. Очень важно добиться хорошего иммунитета перед сезонами самых разных простуд и инфекций. Еще важнее – поддерживать иммунитет после.

Пользуясь этой небольшой статьей-инструкцией, вы точно сможете укрепить свой естественный иммунитет и значительно улучшить качество своей жизни.