Эти продукты поднимут женское либидо

Нежелание заниматься сексом - состояние, которое может быть результатом ряда различных факторов, независимо от того, незначительны они или действительно серьезны. Ограниченное либидо (сексуальное влечение) поражает женщин гораздо чаще.

Что такое либидо? Энциклопедическое определение гласит, что либидо - это сексуальное влечение, то есть ментальное представление возбуждения, идущее изнутри тела и направленное на удовлетворение сексуальных потребностей. Часто либидо также определяется как «сексуальная энергия».

Снижение либидо связано с нездоровой, несбалансированной или неправильной диетой. Нередко в контексте борьбы с ограниченным половым влечением используются диетические решения.

Диета для повышения либидо должна иметь правильный баланс калорий и распределение макронутриентов. Поэтому, независимо от наших целей в области питания, мы должны следить за тем, чтобы диета была здоровой и полезной.

Тем не менее, чтобы определить диету как «стимулирующую либидо», недостаточно употреблять здоровую пищу. Также важно, чтобы она содержала ингредиенты, богатые полифенолами (антиоксидантами). Лучшие продукты для женского либидо мы опишем ниже:

Шоколад - регулярное употребление горького шоколада выделяет серотонин и эндорфины - вещества, которые позволяют вам достичь состояния расслабления. Они оказывают релаксирующее действие на организм, что может привести к повышенному желанию активности в спальне. Следует брать темный шоколад, содержащий как можно больше какао.

Гранат - это фрукт, который является отличным источником антиоксидантов. Многие также считают его «природным антидепрессантом». Более того, его потребление повышает чувствительность половых органов (это касается как женщин, так и мужчин).

Мидии - эти морепродукты очень часто называют «дарами любви», что связано с очень высоким содержанием цинка. Дефицит этого микроэлемента может привести к ряду дефектов, включая значительное снижение полового влечения.

Клубника - одна из самых популярных сезонных ягод, считается природным афродизиаком. Она является отличным источником цинка. Кроме того, считается, что клубника стимулирует чувства и делает секс еще лучше.

Кофе - не только стимулирует, но и оказывает реальное влияние на самочувствие. Конечно, это не значит, что мы должны начать пить кофе огромными чашками. В конце концов, слишком много кофеина может вызвать противоположные эффекты, чем ожидалось. Норма кофеина должна определяться индивидуально, так как каждый организм переносит его по-своему.

Авокадо - считается одним из самых полезных фруктов в мире, оказывают реальное влияние на сексуальное влечение. Все это является результатом высокого содержания витамина В6, который считается важным звеном в процессе гормональной регуляции.

Персики - также относятся к афродизиакам. Эти восхитительные фрукты, помимо прочего, являются отличным источником витамина С, который, согласно исследованиям, также является важной частью головоломки под названием «либидо».

Рыба (лосось, треска, тунец) - отличный источник омега-3 жирных кислот, которые имеют большое биологическое значение. Они влияют, среди прочего, на уровень дофамина в мозге, который оказывает огромное влияние на наше самочувствие и настроение.

Орехи - хотя орехи часто рассматриваются как афродизиак для мужчин, женщины также могут извлечь выгоду из их потребления. Считается, что их регулярное применение может оказать реальное влияние на кровоток и повысить вагинальную чувствительность.

Острые пряности - такие как кайенский перец или имбирь - не только превосходные термогенные вещества, но и афродизиаки. Их добавление приводит к повышенной секреции гормона счастья.