Интерент-зависимость стремительно набирает обороты

Сегодня всемирная паутина оказывает большее воздействие на человека, если сравнивать со спиртными напитками и табаком.

В соответствии с оценками китайских экспертов, в их государстве интернет-зависимость наблюдается у 5-10% всех пользователей ПК. Основная масса «интернетчиков» постоянно играет в компьютерные игры. Однако учёные замечают, что если люди проводят большую часть своей жизни в сети Интернет по работе, то их можно считать трудоголиками, но никак не «онлайн-зависимыми».

Множество людей каждый день тратит уйму времени онлайн. Переведя часть жизни в виртуальный мир, они теряют коммуникативные навыки, забывая, как это - общаться с людьми в реальности. Часто в следствие малоподвижного образа жизни зависимые страдают лишним весом. Заядлые геймеры почти всегда имеют заниженную самооценку, а это приводит к усугублению имеющихся проблем и замкнутому кругу: человек стремится вернуться в тот мир, где он ощущает себя полноценным и успешным, тем самым все больше теряя контакт с реальностью, навыки функционирования в реальном мире и умение наслаждаться жизнью как она есть.

Чтобы распознать в себе интернет-зависимость, нужно обладать смелостью и хорошей силой воли.

Основным признаком того, что вы действительно оказались зависимы можно считать неспособность управлять временными рамками, которые отводятся на то или иное действие. В подобном случае, вы рассчитываете, что в свободный день просидите в Интернете не больше часа, но потом выясняется, что здесь вы «зависли» до позднего вечера.

К другим косвенным признакам можно отнести увеличение веса, замену реального общения виртуальным, появление комплексов, когда вы находитесь в офлайн.

Психологи смогли определить наиболее часто встречающиеся признаки зависимости, среди которых:

- раздражительность, возникающую, когда отсутствует возможность выхода в сеть Интернет.

- чувство эйфории, а в случае выхода из Всемирной паутины — разочарование и подавленность.

- изоляция от друзей и знакомых (виртуальные друзья не в счет).

К физиологическим симптомам относится и сухость в глазах, а также нарушение режима сна.

Если вы заподозрили наличие у себя онлайн-зависимости, стоит как можно быстрее обратиться к психологу. Первый шаг, как ни пародоксально, можно сделать онлайн, так как это намного легче, но стремиться нужно к постепенному переводу консультаций в кабинет к специалисту.

Работа с психологом поможет понять причины проблемы и научит вас получать те эмоции, которые генерирует виртуальная сеть - в обычной жизни.

Источник: https://upsihologa.com.ua