Как бросить курить и найти мотивацию для этого?

Большинство курильщиков хотят бросить свою пагубную привычку. Доказательством тому служит большое количество курсов, программ, книг и другого материала, посвященного этой проблеме. А раз это популярно, значит проблема отказа от курения волнует достаточное количество людей. Но почему же количество курильщиков практически не падает? Многие зависимые от курения просто не могут найти себе достойных причин, чтобы бросить. Сейчас ведь все не так плохо, а легкая одышка не мешает жизни. Но все же причины есть, и их много. Поговорим лишь о некоторых из них, но сперва хотим порекомендовать сайт www.06274.com.ua, где вы найдете еще больше информации о здоровье и его поддержании.

Курение ухудшает состояние организма

Кажется очевидным, но большинство курильщиков игнорирует этот пункт или оправдывает свое поведение историями из серии «мой знакомый курит 20 лет и ничего с ним не произошло». Но статистика не так радужна, как такие истории — смертность от рака легких среди курильщиков в разы выше.

Если не получается сразу отказаться от табака, используйте более безопасные заменители. К примеру, жевательная резинка поможет вам постепенно снизить потребление никотина и избежать стресса, который бывает при резком отказе от сигарет.

Курение забирает весомую часть денег из бюджета

Для того чтобы это проверить, можно провести несложный подсчет — стоимость одной пачки следует умножить на количество пачек, покупаемых в течение месяца. Обычно получается достаточно большая цифра. Но ведь эти деньги можно было бы потратить на что-нибудь более интересное и уж тем более полезное.

Курение ухудшает внешность

Желтизна зубов, тусклость кожи, а еще вдобавок и неприятный запах изо рта — вот далеко не радужные перспективы курильщика. Впоследствии ухудшается:

• состояние ногтей;
• волос;
• общий вид оставляет желать лучшего.

Кожа становится бледной, появляются преждевременные морщинки, ни о каком здоровом виде и говорить не приходится.

Курение вызывает зависимость

Тоже, казалось бы очевидный факт. Но практически каждый курильщик отрицает существование зависимости у него лично, или вообще отрицает саму возможность курения вызывать привыкание. Но в то же время более или менее длительное пребывание без сигарет валит всех «независимых» в состояние нервозности, вызывает острое желание каким угодно способом купить желаемый продукт. Человек способен в два часа ночи собраться и пойти по затхлой улице в ближайший супермаркет. Разве это не зависимость?

Курение вызывает общественное неодобрение

Можно пытаться игнорировать этот факт, но он все же останется. Многие прохожие неодобрительно смотрят на проходящего мимо курильщика, а если покурить захотелось близко к общественному месту, то можно нарваться и на скандал. Или даже на штраф. Конечно, можно отвергать такую ​​причину, считая себя нонконформистом, но стоит решить, что дороже — хорошее отношение и жизнь в обществе или сигареты, которые в будущем могут привести к самому печальному результату.