Кто такой психотерапевт и как его выбрать?

Независимо от того, с каким профессионалом вы в конечном итоге работаете, важно помнить, что психотерапия это совместная работа, ведь это помощь психотерапевта. Терапевт может предложить руководство и поддержку, но, в конечном итоге, клиент сам должен выполнить работу, необходимую для устойчивых изменений. Если вы подумываете о том, чтобы обратиться за помощью к психотерапевту, обязательно заранее изучите ситуацию и поспрашивайте у окружающих, чтобы получить рекомендации. Может потребоваться метод проб и ошибок, прежде чем вы найдете то, что вам подходит, но не сдавайтесь терапия может стать невероятно преобразующим опытом.

В связи с тем, что сегодня количество людей, обращающихся за психотерапией, значительно увеличилось, возникает большая путаница в отношении того, что это влечет за собой. Вместо того чтобы называть себя терапевтами или консультантами, многие психологи и другие специалисты в области психического здоровья предпочитают использовать эти термины как синонимы при разговоре с потенциальными клиентами.

Кто такой психотерапевт и как его выбрать?

Термин «психотерапевт» может использоваться для обозначения человека, прошедшего подготовку как в области консультирования, так и в области терапии. Часто терапевт проводит больше бесед, в то время как консультант может заниматься более практической деятельностью, которая меньше фокусируется на обсуждении, а вместо этого поощряет обучение новым навыкам через практическую практику.

Так как же выбрать подходящего терапевта? Следует иметь в виду, что психотерапия это очень личный опыт. Вы поделитесь с этим человеком своими самыми сокровенными мыслями и чувствами, поэтому важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и в безопасности. Вот несколько советов:

• Поговорите со своими друзьями и членами семьи, которые раньше обращались к терапевтам. У них могут быть хорошие рекомендации или предупреждения о конкретных профессионалах.

• Проведите небольшое исследование в Интернете. Постарайтесь найти отзывы людей, которые посещали терапевта, которого вы рассматриваете.

• Звоните в кабинет терапевта и задайте вопросы об их обучении, опыте и подходе к терапии. Это может дать вам хорошее представление о том, как они работают.

• Помните, что вы заказчик! У вас есть право задавать вопросы и отказываться от услуг, если они вам не подходят. Если ваш терапевт не желает слушать, найдите того, кто его слушает!