Витамин А: свойства и признаки дефицита

Каждый должен снабжать свой организм необходимыми питательными веществами для поддержания здоровой жизнедеятельности. В их перечень входят: углеводы, белки, липиды, аминокислоты, минералы и, конечно же, витамины. Эти органические соединения выполняют очень важные функции от регулирования работы клеток до защиты ДНК. Каждому отведена своя роль, а при дефиците появляются уникальные симптомы, в зависимости от того, какого вида витаминов не хватает. Благо, сегодня на сайте nsplife.kiev.ua можно купить натуральные витамины и другие добавки, которые компенсируют недостаток этих элементов в организме.

Сегодня мы рассмотрим подробнее витамин А и симптомы его недостатка.

Полезные свойства витамина А

Витамин А — это микроэлемент, содержащийся в источниках животного (ретинол) и растительного (провитамин А) происхождения. Этот элемент обеспечивает здоровье глаз, поддерживая хорошее зрение и увлажнение сетчатки, он также необходим для роста новых клеток. Благодаря антиоксидантным способностям он борется со свободными радикалами, замедляет процессы старения. Он влияет на синтез белка, а также на клеточные мембраны, укрепляет иммунную систему.

Последствия дефицита

• Сухая и воспаленная кожа. Недостаток витамина А может вызвать фолликулярный гиперкератоз. Это кожная патология, при которой в устьях волосяных фолликулов образуются узелки ороговевшего эпидермиса. В результате кожа становится сухой, грубой, покрытой красными высыпаниями. Гиперкератоз обычно начинается с предплечий и бедер, но впоследствии может распространиться на все части тела.
• Ослабленный иммунитет. Витамин А оказывает непосредственное влияние на функцию T-лимфоцитов, связанных с работой иммунной системы. Это белые тельца, помогающие уничтожать вирусы и производить антитела. Таким образом, недостаток этого микроэлемента увеличивает риск заражения разными бактериальными, вирусными или паразитарными инфекциями.
• Проблемы с фертильностью. Витамин А необходим для фертильности и здоровья половой системы мужчин и женщин. Данный витамин важен для беременных, отвечает за правильное развитие и рост плода.
• Задержка роста. Низкий уровень витамина А в организме может вызвать задержку развития у детей, поскольку он участвует в росте клеток, включая кости и зубы. Кроме того, он регулирует аппетит, восприятие запахов и вкусов. При недостатке это может быть причиной того, что ваш малыш плохо питается.
• Куриная слепота. Куриная слепота — это расстройство сумеречного зрения, при котором человек испытывает трудности с видимостью в условиях низкого освещения, особенно при резком изменении света.

Добавки витамина А

При дефиците витамина А невозможно самостоятельно восполнить недостающие запасы, необходимо обратиться к врачу, сдать анализы. После подтверждения диагноза можно купить витамин А в виде БАД по рекомендации вашего врача. Он должен назначить дозировку, которая будет зависеть от возраста, веса и общего состояния здоровья.